我对养生保健的解读

远看医院是天堂,近看医院是银行。住进医院是牢房,不如提前去预防。健康是无形资产,养生是银行存款。疾病是恶性透支,大病要倾家荡产。别的全都是假的,只有健康是真的。莫等病来找医生,没病更要做养生。宁可站着来养生,绝不躺着去输液。不养生得养医生,不保健得养医院。

1、从专业知识上理解养生与保健:

两者是紧密相随的

养生:所谓的养,调养,补养之意。所谓的生,就是生命,生存,生长之意。总之,养生就是保养生命的意思。

保健:保护健康。

养生保健的目的是:健康,长寿

2、从健康行为观念上解读的养生:

吃好每一顿饭,睡好每一觉,适当的锻炼身体,平衡好心情

3、从字面结合现实解读的养生:

养:是要养住我们的衣食父母

生:是在养住衣食父母后,所给予我们的财富与人脉

当下春季养生:

全年养生必做盖房子,春季养生相当于打地基。

1、春季生发阳气,排毒,消脂、养肝护肝。

2、春季风邪因素会导致的流行性疾病。

3、春季应合理的安排饮食,起居,运动,春捂(衣物的保暖)

 生病的步骤:

虚→寒→湿→凝→瘀→堵→瘤→癌

对应的症状:

痒→酸→胀→疼→麻→痹→中风→失觉

虚症有哪四种?

气虚、血虚、阴虚、阳虚

虚症中四种表象:

1、气虚-无力

(辨别要点:懒,易疲倦,易感冒,脏腑功能弱,脾湿,有齿痕舌)

2、血虚-发燥

(辨别要点:面色发黄或发白,口唇颜色淡,指甲苍白,形体瘦弱。月经量少)

3、阴虚-发热

(辨别要点:燥火,皮肤干,面色偏红或高原红,口腔溃疡,大便燥结。小便短赤而黄,真寒假热,阴虚的女人常有地图舌。)

4、阳虚-怕冷

(辨别要点:性欲减退,腰腿疼痛,下肢肿胀。白带偏多,经量偏少,宫寒不孕,喜欢温热饮食,不能耐受寒凉饮食。)

笔记 2020-03-04 13:24:48 通过 网页 浏览(587)

共有2条评论!

  1. 匿名网友 2020-03-04 13:37:37 1#

    下方是接口
    http://vip.jlsprh.com/index.php?url=https://v.qq.com/x/page/l08736jiimn.html

  2. 匿名网友 2020-03-04 13:52:39 2#

    栾阳15046463547:
    八字方针,不管怎样,势必拿下。

你可以简单的哔哔两句

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